O yoga nos ensina a prestar atenção em nosso corpo e a usar a respiração para pacificar a mente. Praticar yoga ajuda a enfrentar situações estressantes e nos mantém fortes. É divertido perceber como o corpo pode se movimentar de maneiras tão incríveis!
crianças são criativas por natureza. Elas são expressivas, corajosas, curiosas. São rápidas e ágeis e adoram variedade e novidades. As posturas de yoga são muito apropriadas para as crianças. Elas mexem com a imaginação e ajudam a criança a desenvolver a força de vontade e sensibilidade e fornecem meios de conhecerem-se a si mesmas, por uma grande variedade de movimentos corpóreos.
O lugar mais adequado para intoduzir o ensino do yoga para crianças é nas escolas. Pois elas podem experimentar os frutos do trabalho desenvolvido no yoga, dentro da sala de aula, diminuindo ansiedades, medos e aprendendo a se concentrar no momento da aprendizagem ou até mesmo antes de uma partida de futebol.
As crianças amam a natureza e os animais e também gostam muito de fazer as posturas inspiradas neles.
Cintya de Almeida S. Amaral
Instrutora de yoga, formada pela Escola de yoga Ananda Chandra, Juiz de Fora.
Estagiou no Colégio Nossa Senhora do Carmo, ministrando aulas de hatha yoga para crianças (relaxamento e concentração) em maio e junho/2004.
Desenvolveu projeto Educação Integral para Crianças, integrando às aulas de yoga; aulas com uma neuro pediatra abordando o conceito de saúde, aulas de educação ambiental, com uma bióloga e aulas de culinária para as crianças, desenvolvendo desde cedo hábitos saudáveis.
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